na wakacje

[...] mlody, widac z ankiety, ze masz nienajgorsze warunki. cwicz i jedz. bedizesz mial ponad 21 lat, to zacznij myslec o czyms innym. nie wkrecaj sie w to kto ma fajniejsze piersi na wakacje (chyba, ze dotyczy to kolezanek), tylko pucuj miche i pizgaj zelazo. zrobisz inaczej i zadna kobieta na ciebie nie spojrzy, reszte juz znasz. daj sobie czas.

Próbuj kolego, ja dopiero na wakacje biorę się za siłe

Mr.Qna - dobrze to ty bedziesz wygladal, ale na wakacje... 2004 . Wiem, co mowie, bo chodze z nim na silke :) all the best... gg 1510419

Ile Ty się chcesz z tymi 3 puszeczkami jabłczanu pi.erdolić? Rok? jedź na wakacje, 18 lat masz. Nie ma sensu robienia cyklu na urlopie, sam się o tym wielokrotnie przekonałem. Wiadomo, że dieta będzie huyowa, nie czaruj się. Wiadomo, że się popije. Wiadomo, że się będzie o 5 nad ranem spać kładło. Wiadomo, że nie będzie się chciało zbytnio na [...]

ja bym sobie coś walnał na przedramieniu jakiś napis,na wakacje,ale zobaczymy jak bedzie z kasą. Ps.sylwetka ale tatoo mi nie bardzo sie podoba kazdy gustuje w czymś innym

Hmm zostanę na razie na tej diecie co jestem, bo dobre efekty przynosi, a za redukcje się wezmę gdzieś w maju żeby na wakacje było ok :) s.m.p.a łap Soga za pomoc

3 technikum więc nie mam możliwości zarabiania co na wakacje zarobiłem wpakowałem w auto nie za ciekawie, ale jeszcze daje rade Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-01-17 20:04:30

Nie zwlekaj, jesli chcesz osiągnąć wspaniałą rzeźbę przed wyjazdem na wakacje !!! <p align=center> <a href=http://kulturysci.toplista.pl/> <img src=http://kulturysci.republika.pl/400a.gif>

j/w zrobisz sobie wycinkę na wakacje teraz zima więc trzeba się zmasować :D

Nie nie jestem sezonowcem chcę chodzić na siłkę jeszcze po wakacjach : ) Ale nie ukrywam że chciałbym jakoś wyglądać na wakacje chyba jak każdy : ) A trening wstawię jakoś na dniach bo nie pamiętam do końca obciążeń jakimi robie niektóre ćwiczenia : p Mam tylko Klatke i biceps zrobiony w pełni a reszta ledwo ledwo :p Także w środę możliwe że [...]

W takim razie od stycznia założę dziennik, bo teraz wyjeżdżam na wakacje. Bo się trochę zirytowałam bo chciałabym schudnąć a nie puchnąć.

wszystko naraz oby na wakacje%-)

moj kumpel na wakacje pojechal do hiszpanii na 2miesiace przed wyjazdem waga 88kg przy wzroscie 175 wycisk 160kg po przyjezdzie waga 80kg wycisk 130 jednak zamiast wziasc sie za trening(a wczesniej to juz cwiczyl cos kolo 3lat) to zaczal ostro imprezowac przez 2 miesciace waga spadla do 65kg sila tez poszla ostro w dol wycisk 100kg na wakacjach [...]

[...] oxe od 11 tyg trenu enana na 8 tyg, potem dobrze w odblok wejdziesz. 1-16 tren enan 1-16 prop 11-18 oxa Z tym, ze propa chyba bym ciagnal dluzej, tak 20 tyg. A jak chcesz forme na wakacje to nie baw się w długie estry trenu tylko wal krótkiego, ewentualnie jakiś tritren. Prop, tren ace/tritren plus oxa/wino/masteron i forma jak ta lala na lato.

no ale chłopie jak Ty się wytniesz na wakacje to bbędzie masakra :D Z rtesztą tu nawet o to wycinanie nie chodzi, Tylko o Twoje wymiary!!Ty masz 182cm wzrostu a ramię takie jakiego ja nigdy nie miałem, nawet po redukcji pewnie miałbś większe więc duży szacun. I to w takim wieku!!

[...] wegli na mase z takiego powodu ze latwo lapie tluszczyk. Wieksze ilosci weglowodanow sa w okolicach treningowych. Dodatkowo mam lipomastie. Juz powoli trzeba myslec o sylwetce na wakacje. A przy ostatecznej redukcji nie chcialbym stracic tkanki miesniowej, a nawet jeszcze troche zyskac xD Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-01-15 23:20:00

wszystko jest na stronach w tym temacie. ja jednak zabieram sie za ostre treningi juz teraz, czasu malo, ale motywacja jest, za miesiac lece na wakacje :P musi byc żyła :D

Niestety skomplikowaly sie sprawy troche, wyjezdzam na 5-6dni na wakacje,zapewne bedzie alkohol planuje zrobic takie cos Przyspiesze ladowanie( zrobie je dzis, bedzie krotsze) a wyjazd potraktuje jako okres regeneracji , po powrocie dokoncze redukcje. Co myslicie? pozdro

moj kroliczek nie zdechl ..... moze jeszcze gdzies sobie zyje .... tylko jak pojechalem na wakacje to moi zli rodzice stwierdzili ze ich denerwuje i dali go jakims ludziom z Gniezna chyba .... ;/ no dres, no stres ;P

A moje pozostałe pytania? Naprawde juz po miesiacu niecwiczenia?? Wyjezdzajac na wakacje tracimy te mase?